5:03 ص
طب الاعشاب و النباتات -
كتب الزراعة
كتاب : أسرار العلاج بخلاصة نبات الصبار
هناك المئات من نباتات الصبار، لكن الصبار فريد من نوعه في قدرته على مساعدتك من الداخل والخارج. الصبار هو الشكل الوحيد الصالح للأكل من الصبار. نبات الصبار موطنه الأصلي شبه الجزيرة العربية، ولكنه ينمو في جميع أنحاء العالم. تمت زراعة هذا النبات الشجيرة المدبب منذ آلاف السنين للحصول على هلام مهدئ. جل الصبار ليس مفيدًا فقط لمشاكل الجلد. يمكن مزجه مع الماء لصنع عصير الصبار المليء بالعناصر الغذائية.
ما هو الألوة فيرا؟
الصبار هو هلام من أوراق نبات الصبار. لقد استخدمه الناس منذ آلاف السنين لعلاج وتنعيم البشرة. كما كان الصبار منذ فترة طويلة علاجًا شعبيًا للعديد من الأمراض، بما في ذلك الإمساك واضطرابات الجلد. الأبحاث الحديثة حول فوائد الصبار مختلطة، حيث تظهر بعض الأدلة أنه يمكن أن يسبب السرطان في حيوانات المختبر. لا توجد أطعمة تحتوي على الصبار، لذلك يجب تناوله على شكل مكمل أو هلام. بعض أشكال الصبار أكثر أمانًا في تناولها من غيرها، ولا يُنصح باستخدامها المزمن.
يمكن أن توفر العناصر الغذائية الموجودة في عصير الصبار بعض الفوائد الصحية. البيتا كاروتين هو صبغة صفراء وحمراء توجد في نباتات الصبار. وهو يعمل كمضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في دعم صحة العين، بما في ذلك وظيفة الشبكية والقرنية. يخفف حرقة المعدة. حرقة المعدة هي حالة مؤلمة تتضمن خروج الحمض من المعدة وانتقاله إلى أعلى المريء. أظهرت دراسة حديثة أن عصير الصبار يمكن أن يقلل من أعراض حرقة المعدة دون أي آثار جانبية غير مريحة.
يعالج الإمساك. يحتوي عصير الصبار على العديد من المركبات المعروفة بأنها تعمل كمسهلات. في حين أن شرب عصير الصبار من غير المرجح أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الذين لديهم حركات أمعاء طبيعية، إلا أنه أظهر نتائج واعدة كوسيلة لتخفيف الإمساك. قد يحسن أعراض القولون العصبي. قد يكون عصير الصبار علاجًا محتملاً لمتلازمة القولون العصبي (IBS). تتضمن هذه الحالة التهاب الأمعاء، مما يؤدي إلى الألم ومشاكل أخرى. لقد ثبت أن الصبار له خصائص مضادة للالتهابات. في إحدى التجارب، قال الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي والذين شربوا عصير الصبار أن بعض أعراضهم تحسنت. ومع ذلك، يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث.
يعد عصير الصبار مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة. وهذا يقلل من الإجهاد التأكسدي على جسمك ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان. يعد عصير الصبار أيضًا مصدرًا ممتازًا لما يلي:
فيتامين سي
فيتامين أ
فيتامين ه
بيتا كاروتين
حمض الفوليك
الكالسيوم
المغنيسيوم
العناصر الغذائية لكل وجبة
تحتوي حصة واحدة بحجم 8 أونصات من عصير الصبار النقي على ما يلي:
السعرات الحرارية: 8
البروتين: أقل من 1 جرام
الدهون: أقل من 1 جرام
الكربوهيدرات: 3 جرام
الألياف: 2 جرام
السكر: أقل من 1 جرام
يحتوي عصير الصبار على مستويات عالية من المغنيسيوم، وهو عنصر غذائي حيوي لاستخدام الأعصاب والعضلات. يساعد المغنيسيوم جسمك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي مختلف، بما في ذلك تلك التي تنظم ضغط الدم. كما أنه يساعد على تنظيم ضربات القلب. هناك أيضًا أدلة قوية على أن عصير الصبار، الذي يحتوي على مادة اللاتكس، والذي يتم تناوله عن طريق الفم هو ملين قوي. في الواقع، كان عصير الصبار يُباع في السابق ضمن أدوية الإمساك التي لا تستلزم وصفة طبية. ولكن نظرًا لأن سلامة الصبار لم تكن راسخة، فقد أمرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2002 بإعادة صياغة الملينات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الصبار أو إزالتها من أرفف المتاجر.
يبدو أن جل الصبار الذي يتم تناوله عن طريق الفم يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وقد يساعد أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول. وكانت نتائج دراسات الصبار على الحالات الطبية الأخرى أقل وضوحًا.
ما هي كمية الصبار التي يجب أن تستخدمها؟
تختلف الكريمات والمواد الهلامية التي تحتوي على الصبار في جرعاتها. تحتوي بعض كريمات الحروق الطفيفة على 0.5% فقط من الصبار. قد تحتوي الأنواع الأخرى المستخدمة لعلاج الصدفية على ما يصل إلى 70٪ من الصبار. كمكمل عن طريق الفم، ليس له جرعة محددة. بالنسبة للإمساك، يستخدم البعض 100-200 ملليجرام من عصير الصبار - أو 50 ملليجرام من مستخلص الصبار - يوميًا حسب الحاجة. لمرض السكري، تم استخدام ملعقة كبيرة من الجل يوميا. تعتبر الجرعات العالية عن طريق الفم من الصبار أو لاتكس الصبار خطيرة. اطلب من طبيبك النصيحة حول كيفية استخدام الصبار...
-----------------
-------------------------
ليست هناك تعليقات: